Yoga

Yoga bedeutet im ursprünglichen Sinn die Vereinigung von Körper, Seele und Geist.

Neben der positiven gesundheitlichen Wirkung auf die Blutzirkulation, das Nervensystem und somit die Stressreduzierung, werden Muskeln gestärkt, Bänder & Sehnen gedehnt und die Körperhaltung verbessert. Zudem wird die geistige Konzentration, sowie die eigene Körperwahrnehmung gestärkt.

Das Yoga-Outfit besteht in der Regel aus einem Top und einer Hose – meist einer Leggings – aus einem Material, das bequem, atmungsaktiv und hautfreundlich ist und bei den Übungen nicht verrutscht und dadurch die Achtsamkeit nicht unnötig abgelenkt wird.